Om smerte, kroppens kompleksitet – og hvorfor svaret sjelden er der det gjør vondt

De fleste som kommer til meg, starter med samme setning – eller en variant av den: «Jeg har vondt her». Og så peker de.

Det er helt naturlig. Smerte er kroppens måte å si i fra på. Den vil ha oppmerksomhet. Men selv om smerten er virkelig, er den sjelden hele forklaringen.

For kroppen fungerer ikke som en samling enkeltstående deler. Den fungerer som et system. Og i et system kan problemet ofte ligge et annet sted enn der symptomene dukker opp.

Smerte forteller oss at noe er belastet – ikke nødvendigvis hvorfor

Smerte er ikke alltid et tegn på skade. Ofte er det et tegn på at kroppen har jobbet for hardt, for lenge – med feil forutsetninger.

Når bevegelighet blir begrenset et sted, finner kroppen andre måter å løse oppgaven på. Belastning fordeles på en annen måte. Noen områder tar mer enn de egentlig er ment å gjøre. Kroppen “låner” kapasitet for å holde deg i gang.

Over tid har også denne strategien en pris. Til slutt er det ofte ett område som sier stopp. Ikke fordi det startet problemet – men fordi det har tatt støyten for lenge.

Det er derfor mange opplever et kjent mønster. Behandling kan gi kortvarig lindring, før smerten kommer tilbake. Noen ganger dukker det også opp nye plager andre steder i kroppen.

Ikke nødvendigvis fordi behandlingen var feil.
Men fordi det som drev belastningen, ikke ble adressert.

Kroppen er smartere enn vi tror

Kroppen forsøker alltid å løse oppgaven den får. Den vil at du skal fungere. Den vil at du skal klare hverdagen, treningen, jobben, ansvaret. Men hver gang den kompenserer, betaler den en liten pris.

Over tid kan dette vise seg som:

• stivhet
• nedsatt kraft
• endret bevegelsesmønster
• økt spenning
• smerte

Da hjelper det sjelden å kun “fikse” det området som gjør vondt. Det er som å skifte det slitte dekket på bilen – uten å justere feilen i forstillingen.

Derfor starter jeg alltid med å forstå helheten

Når en pasient kommer til meg på klinikken i Elverum eller Hamar, ser jeg ikke bare på stedet der smerten sitter. Jeg ser på hvordan kroppen fungerer som en helhet.

Jeg er opptatt av hvordan bevegelse fordeles i kroppen, hvor belastning tas opp – og hvor den ikke tas opp. Jeg ser på samspillet mellom pust, spenning og bevegelse, og på hva kroppen har vært utsatt for over tid.

Noen ganger ligger forklaringen i et gammelt eller nytt skadeforløp.
Andre ganger i ensidig belastning.
Noen ganger i stress, søvn, livssituasjon eller tempo.

Ofte er det summen av dette som til slutt ender opp som plager.

Hvorfor dette betyr noe for deg som pasient

Hvis vi kun behandler der det gjør vondt, risikerer vi å dempe symptomer uten å endre det som faktisk driver plagene. Mange opplever da en midlertidig bedring, før smerten kommer tilbake – eller dukker opp et annet sted. Det kan gi følelsen av at ingenting egentlig varer.

Når vi derimot finner hvor plagene egentlig kommer fra, kan kroppen få helt andre forutsetninger. Forutsetninger for å regulere seg selv bedre, for mer varig endring, for økt toleranse for belastning – og for bedre funksjon i hverdagen.

Det betyr ikke at alt alltid går raskt.
Men det betyr at det går i riktig retning.

Å se hele mennesket – på en konkret måte

Å se helheten handler ikke om å gjøre ting diffust eller alternativt. Det handler om å ta kroppens kompleksitet på alvor.

Du er ikke bare en hofte, en rygg eller en skulder.
Du er et menneske med en kropp som har en historie, et nervesystem som responderer på belastning – og et liv som setter spor.

Når vi tar hensyn til det, blir behandling noe mer enn teknikk.
Det blir en prosess der kroppen faktisk får hjelp til å fungere bedre.

Dette er starten

Denne teksten er ment som et utgangspunkt.

I de neste artiklene går jeg videre inn i dette – ett tema av gangen. Jeg skriver mer om stress og regulering, om tanker som går i sirkel, om medisinske funn og hvorfor de ikke alltid gir svar. Jeg kommer også til å dele kasuistikker fra praksis, der sammenhengene blir tydelige i møte med ekte mennesker og ekte plager.

Alt henger sammen.
Og det er nettopp der mange av de viktigste svarene ligger.

Hvis du kjenner deg igjen i dette, kan det være nyttig å få kroppen vurdert i sammenheng – ikke bare punktvis.

Ønsker du å lese mer om hvordan jeg jobber, finner du mer informasjon på min side her.