4. Tøyning av setemuskler, piriformis

Her strekker man på setemusklene, spesielt m. piriformis. Tøyningen er mest effektiv ved at man får kneet godt ned mot underlaget og bøyer overkroppen rett fremover. Tøyningen skal merkes ved sitteknuten og i setet. Hold tøyningen i ca. ett minutt.

Tøyning av sete, piriformis, FASiA osteopati Tøyning av sete 2, FASiA osteopati