9. Bekkendrenasje

Her inntar man posisjonen som vist på bildet, pass på at man har en god svai i korsryggen. Formålet med denne øvelsen er å bedre sirkulasjonen i bekkenet. Pass på å la magen være avspent. Her er det viktig å stå avslappet samtidig som man puster dypt og rolig i 2-3 minutter.

Drenering av bekken, FASiA osteopati